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BeitragVerfasst: Mi 1. Feb 2017, 17:27 
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Registriert: Di 15. Mai 2012, 21:03
Beiträge: 2038
Mein Freund war neulich auf einer afrikanischen Feier eingeladen gewesen.
Ein Baby wurde geboren und da gab es ein großes Fest. Er probierte sich durch die verschiedensten Leckereien. Bei einer Sache blieb er stehen. Er fand es total lecker, konnte aber absolut nicht zuordnen, was er da gegessen hatte. Er fragte dann nach, sie schmunzelten alle und sagten, dass das fritierte Grillen im Teigmantel sind.
Das meiste ist doch echt nur Kopfsache, was einen abschreckt. Aber wenn man nicht weiß, was man isst, kann man oft objektiver beurteilen.

_________________
Vergangenheit ist Geschichte,
Zukunft ist Geheimnis,
aber jeder Augenblick ist ein Geschenk.


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BeitragVerfasst: So 12. Feb 2017, 02:39 
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Aussteiger
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Registriert: So 8. Mär 2015, 22:04
Beiträge: 277
Wohnort: Regensburg
m0rph3us hat geschrieben:
Bei normalem Gemüse kannste 2,5Kg pro Tag essen um genug Eiweis zu bekommen.


Grüne Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Brokkoli enthalten für Gemüse nicht nur verhältnismäßig viel Eiweiß, sondern auch große Mengen Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Desweiteren ist Quinoa sehr gut. Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren und hat somit ein vollständiges Aminosäurenprofil, was für ein pflanzliches Lebensmittel äußerst ungewöhnlich ist, man nennt es auch "das Gold der Inka".

Wie viel ist denn "genug" Eiweiß für Dich? Der Mensch braucht doch gar nicht so viel Eiweiß, diese Eiweißpropaganda ist meines Wissens nach von der Kalbsnahrungs-, Eier- und Fleischindustrie erschaffen worden und wir essen dadurch überproportional ungesund viel Einweiß, dies ist ein Phänomen welches hauptsächlich in den wohlhabenden Industriestaaten zu beobachten ist und wohl eine größere Ursache für viele vermeidbare Krankheiten ist.

Ich empfehle an dieser Stelle die aktuelle und wissenschaftlich hervorragend ausgearbeitete Dokumentation "Food Choices".

Auf Netflix in Deutsch https://www.netflix.com/de/watch/80142016 (1 Monat komplett gratis probieren)
Auf YouTube nur in Englisch: https://www.youtube.com/watch?v=6hJNayG6dxk

Ich selbst ernähre mich so gut es geht ohne tierische Produkte und treibe nebenbei Muskelaufbautraining.[center]
Bild[/center]
Wenn man sich nicht aufgrund eines fehlenden Selbstbewusstseins mit Wachstumshormonen und Anabolika vollpumpt, funktioniert der Muskelwachstum mit pflanzlichen Eiweiß- und Kohlenhydrat-quellen meiner Erfahrung nach genauso gut, mit dem Vorteil, dass man deutlich gesünder lebt.

Liebe Grüße, Ellisdi.

_________________
----- Nimm einmal an, es würde im Leben gar nicht darum gehen etwas zu erschaffen, sondern es ginge nur darum, deine Einheit mit allem und damit die Bedeutungslosigkeit von allem zu erkennen. Das Leben wäre plötzlich das Paradies. Im Tod erfährst du, dass es genau so ist. -----

----- Es ist besser keine geregelte Arbeit zu haben, keine Freunde, keine Kinder und die anderen denken das sei traurig, aber innen drinnen ist man glücklich, als umgekehrt eine angesehene Arbeit, Freunde, Kinder zu haben und die anderen denken man sei glücklich und innen drinnen ist man traurig. Das letztere ist der Normalfall. -----


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