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BeitragVerfasst: Di 12. Feb 2013, 10:33 
Persönlicher Speiseplan von Andreas

aus dem Peak Oil Forum übernommen.

Aber seinen Hartz 4 Speiseplan ( Sarrazin ) für 4,25 Euro pro Tag hatte ich einmal mit Erfolg getestet.
Mein Speiseplan war aber für 2 Tage ausgelegt und für 8,50 Euro sah er
so aus :

Ein Beutel Kartoffeln für 2 Euro.
ein halbes Mischbrot für 0,79 Euro
2 Flaschen Wasser ( 0,7 L ) für 0,40 Cent ( Pfand nicht mitgerechnet )
150 gr Hausmacherleberwurst vom Metzger 1,49
2 Bratwürste für 0,99 Euro
Senf für 0,29 Euro
2 Flaschen Bier ( 0,5 L ) für 0,90 Cent ( Pfand nicht mitgerechnet )
4 Löffel Kaffee für ca 0,15 -0,20 Cent
1mal Streichkäse ( Kräuter ) 0,99 Cent
und 1 Stück Minibutter 0,39 Euro
Obst gab es gratis aus dem Garten.

macht zusammen 8,44 Euro für 2 Tage.


Zum Mittag gab es am Tag 1 Bratkartoffeln mit Bratwurst
und am Tag 2 gab es zum Mittag Kartoffelreibekuchen.

Gruss Andreas


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Verfasst: Di 12. Feb 2013, 10:33 


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BeitragVerfasst: Di 12. Feb 2013, 11:55 
Da musst Du den Herrn Sarrazin fragen, der hatte doch damals auf die

Hartz 4 Empfänger eingedroschen und machte den Praxis Test mit seinem

Hartz 4 Menü.

Bei ihn gab es allerdings "Dosenfutter".

Ich habe das Menü nur verfeinert und immerhin ist auch noch etwas

für Bier übrig.

Gruss Andreas


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BeitragVerfasst: Di 12. Feb 2013, 13:31 
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Waldschrat
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Mein Speiseplan ist auch net schlecht allerdings für zwei Personen ausgelegt, aber die Summe kommt auch hin:-)

Für 2 Personen 1 Woche oder 1 Person 2 Wochen:-)

6 kg Mehl 1/3 Roggenmehl 2/3 Weizenmehl 4,50 ( von der Mühle)

2 Kg Zwiebeln 2,99 im Supermarkt

2 Pack Trockenhefe 0,95 cent

1 Pack Knoblauch 0,99 cent

20 Eier bzw Eierersatz 3,00 Euro

1 Glas Honig 2,99 Euro

1 Glas Marmalade 0,99 Cent

500 gramm Mungobohnen 2,99 Euro

2,5 Kg Kartoffeln 1,50

1 Kg Reis 0,89 cent

2 Kg Zucker 1,80 Euro

1 Kg Spinat gefroren 1,20

1 Liter Sahne bei mir Vegan daher 3 Euro

1 mal Senf 0,55 cent

500 g Veganen Käse 4,99

2 Pakete Knödelpulver ca 1 Euro

2 kg Tomaten vom Markt 3 Euro

2 Eisbergsalate zu 1,50

1,5 Kg 5 Korn Müsli 4 Euro

2 Gurken 0,90

3 Paprika 1,50

1 mal Gemüsebrühe 0,65

2 mal Magarine 1,50

1 Glas Spargel 0,95

1 große Dose gemischtes Gemüse 0,95

2 Dosen Chapignons 0,95

1 Flasche Ölivenöl 3,00

2 mal passierte Tomaten 1,20

1 mal Tomatenmark 0,45

2 Liter Milch 2Euro

1 mal Vegetarische Leberwurst 2 Euro

200 gramm vegetarische Mortadella 2,00

1 Blumenkohl 1,50

Soßenpulver Dunkel 0,65 cent

Das sind zusammen ca 60 Euro also ca 4,25 Pro person und Tag.


Dafür gibs :

Nudeln( Bandnudeln ) mit Spinat und Käsesahnesoße.

Gullasch mit Knödel

Frikassee mit Reis

Spinatlasagne

Überbackene Champignons mit Reis und Heller Soße

Bouletten aus Mungobohnen mit Karoffeln und Blumenkohl und Soße

Resteessen ( da die Gerichte für 4 Personen ausgelegt sind bleibt demensprechend auch genug übrig zum einfrieren.
Meistens reicht es für eine zweite volle Mahlzeit für zwei Personen.

Da man viele Dinge nur ein mal im Monat kauft bleibt immer in den anderen Wochen Geld übrig um Gewürze / Tee ect zu kaufen.

Zum Frühstück/ Abendbrot gibt es Brötchen, Vollkornbrot oder Weißbrot mit Honig ,Marmalade Käse oder Wurst .

Zum Nachtisch Pudding , Kuchen oder selbstgemachtes Eis

Und jeden Tag gibs einen kleinen Salat zum Essen dazu.

Trinken tun wir Wasser ,Tees und Säfte wenn das Geld es zulässt.

lg


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BeitragVerfasst: Mi 13. Feb 2013, 10:13 
Jägermond, das klingt ja sehr gut.


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BeitragVerfasst: Mi 13. Feb 2013, 10:35 
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Waldschrat
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Was meinst Du wie lange ich daran getüftelt habe, ist gar nicht so einfach Abwechslungsreich ,gesund und billig zu kochen:-( und ich versuche die kosten immer weiter zu senken aber die Qualität zu behalten:-)
Daraus entwickelt sich langsam ein Hobby:-)

Mitterweile kann ich auf diese weise gut 20 Rezepte kochen , und es werden mehr und mehr:-):-) lg


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 Betreff des Beitrags: Dachsfilet
BeitragVerfasst: Fr 15. Feb 2013, 04:15 
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Schamane
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selber überfahren: gratis
Nüsse, selber gesammelt: gratis
Butter, Schmalz oder Olivenöl: höchstens 3 Euro
Das ganze im Ofen gebraten: lecker!
Geht auch mit Igel, Wachtel, Kaninchen uvm!


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 Betreff des Beitrags: Igel
BeitragVerfasst: Fr 15. Feb 2013, 04:18 
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Schamane
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sind schwer zu häuten, die wickelt man besser in Ton ein und brät sie ganz in der Glut. Danach kann man sie schälen und mit Zutaten noch mal im Ofen braten.


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 Betreff des Beitrags: Bevor hier Kritik kommt:
BeitragVerfasst: Fr 15. Feb 2013, 04:24 
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Schamane
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ich bin gegen Verschwendung jeder Art. Auch Überfahrenes sollte verwertet werden. Soweit frisch sammle ich das auf. Das ist wohl auch die einzige Möglichkeit als normaler Durchschnittsbürger mal Bio und Wild zu essen. Und Pelz zu tragen.


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BeitragVerfasst: So 17. Feb 2013, 09:56 
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Waldschrat
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Ja auch eine günstige Möglichkeit nur kleben bei uns auf der Straße die Tiere immer zermatscht am Asfalt fest da bräuchte man schon einen Spachtel.
lg


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BeitragVerfasst: So 17. Feb 2013, 14:06 
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Aussteiger

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Jägermond hat geschrieben:
Was meinst Du wie lange ich daran getüftelt habe, ist gar nicht so einfach Abwechslungsreich ,gesund und billig zu kochen:-( und ich versuche die kosten immer weiter zu senken aber die Qualität zu behalten:-)


Umso schöner dass du deine Erfahrungen jetzt mit uns teilst, danke!

Habe mal einige Wochen komplett umsonst gelebt. Täglich gab es annanas, frische gurken, Salate, Champignons, haufenweise Fladenbrote, Brote, Kürbisse etc.
Bis eines Tages leider der blöde Supermarkt ein dickes Schloß an die Mülltonne angebracht hat :twisted:

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Wenn Arbeit etwas Gutes wäre, hätten die Reichen sie nicht den Armen überlassen.

Kapitalismus ist keine Witschafts-oder Gesellschaftsstruktur, Kapitalismus ist nichts weiter wie die Übrnahme der Regierung der Hochfinanz.

Erst wenn der letzte Baum gerodet, der letzte Fluss vergiftet, der letzte Fisch gefangen ist, werdet ihr merken, dass man Geld nicht essen kann.

Ansgt ist der Beginn der Sklaverei

Erst nachdem wir alles verloren haben, haben wir die Freiheit, alles zu tun.

Wer dem Sirenengesang der Werbung widersteht, ist mündiger Bürger und gefährdet Arbeitsplätze.


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BeitragVerfasst: Mo 18. Feb 2013, 09:31 
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Waldschrat
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Was wir wegschmeißen eine Schande, was ich nicht verstehe warum machen die Schlösser daran? ist doch nur Müll wie kann man ich sage mal Menschen verbieten aus der Mülltonne zu essen:-(

Eine sehr merkwürdige Gesellschaft:-(


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BeitragVerfasst: Mo 18. Feb 2013, 13:49 
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Schamane
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das hat rechtliche gründe,lebensmittelrecht,gesundheitsamt.
bestimmte sachen sind nicht mehr für den verzehr bestimmt und somit aus dem verkehr zu ziehen.

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nach irdischer größe nur trachtet die falsche gesellschaft der menschen --zitat aus h.d.thoreaus "walden"


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BeitragVerfasst: Mo 18. Feb 2013, 16:00 
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Aussteiger

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Falsch. Dass hat NUR wirtschaftliche Gründe. Wenn ich heute Lebensmittel aus der Mülltonne hole, kaufe ich morgen nichts/ weniger im Supermarkt ein.

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BeitragVerfasst: Mo 18. Feb 2013, 16:15 
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Waldschrat
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Beiträge: 849
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hm, sonst interessiert sich der Staat ja auch nicht für unsere Gesundheit und lässt zu das wir versäuchte Lebensmittel konsumieren ich denke da hat CubaLibre1928 recht das sind wirtschaftliche gründe.


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BeitragVerfasst: Mo 18. Feb 2013, 16:33 
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Schamane
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Beiträge: 693
Wohnort: Thoringen
quatsch
wenn zb eine abgelaufene fischdose in verkehr kommt, jemand wird krank,. ist der supermarktbesitzer dran. dieser hat dafür zu sorgen, das diese sachen vernichtet werden.
deshalb werden die tonnen abgeschlossen.
wegen gesundheitsrisiko.
ich finde es außerdem eklig, sich aus einer mülltonne zu ernähren.

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