Vor allem bei psychosomatischen Leiden wg. Stress, Depression, Melancholie usw., also zb. Migräne, nervöser Magen, Vorstufe zu Herzinfarkt/Brustschmerzen.
Aber auch ganz grundsätzlich, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren, bei Verletzung und Krankheit.
Ein junger Heiler lehrte mich dies, unentgeltlich. Es hat sehr gut funktioniert, bei mir.
Also:
Versuche, eine entspannte Haltung anzunehmen, am besten auf dem Rücken liegend. Zusammengesacktes Sitzen geht nicht, wegen dem Druck auf das Herz. (das sollte man grundsätzlich vermeiden).
Es sollte ruhig sein und die Luft sauber und frisch.
Schliesse die Augen. Stelle dir vor, daß du neben dem Bett stehst und dich selbst betrachtest, während du da so liegst.
Beginne nun ruhig und tief zu atmen, stelle dir vor während du tief und langsam einatmest, strömt ein schillernd blauer Strom Luft in deine Nase, frisch, gesund, rein! Das kann auch eine andere Farbe sein, die du mit Leben und Gesundung assoziierst, zb. türkis oder leuchtend grün. Sauge diese gesunde Luft gierig ein.
Dann atme wieder tief und langsam aus, jetzt aber stelle dir plastisch vor, wie ein dreckiger Strom deine Nase verlässt, braun, grau, oder orange, was du vorziehst, als Verkörperung des Kranken, des Verfalls, des Gifts und der Schwäche.
Wiederhole dies, ruhig, nicht zu schnell, für ein paar Minuten.
Das ist schon alles. Am wichtigsten ist das Bewußtsein für Gesundheit rein, Krankheit raus, mit den Farben. Das muss man sich richtig bildhaft vorstellen, die Luft in leuchtenden Farben.
LG
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