Aussteiger und Selbstversorger Forum

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Kennst Du das ? Manchmal steigt der Frust in Dir auf -
erst langsam, dann immer mehr und irgendwann ist es nicht mehr zum aushalten -
dann musst Du Deinen Frust raus lassen - am liebsten irgendwas kaputt machen - zerstören - negativ sein -
vielleicht Deine Mitmenschen aggressiv behandeln oder hier im Forum die Sau raus lassen ...
oder Du gehörst zu denen wo der Frust sich leise in Dich hineinfrisst, immer mehr Raum im Kopf und Bauch einnimmt, Dir Kraft und Lust raubt, vielleicht ein Magengeschwür verursacht oder die Zigarettenpackungen zig-fach leeren lässt ...

Frust ist oft ein guter Acker für Zerstörung Anderer oder Selbstzerstörung -
macht blind für das Schöne und Gute des Lebens
- macht blind für Andere und blind für Dich selbst.
Wer sich selbst besiegt ist stärker als der wer Städte einnimmt (Zitat).

Aber was kann man/frau gegen aufkeimenden oder andauernden Frust tun ?
Kommt der einfach so oder ist er aufhaltbar ?

Frust wächst auf dem Acker der Unzufriedenheit, gedüngt mit schlechten Erfahrungen und empfundenen Mangel an irgendetwas.
Entziehe Deinem Frust den Acker und den Dünger !

Suche in Deinem Leben, in Deiner Situation das Schöne, Tolle , Positive -
schaue genau hin - die Suche nach kleinen positiven Dingen ist für ungeübte Augen und Herzen schwieriger als das Sehen von Schlechtem ...
Halte ein wenig still, und schaue Dich genau um, und wenn Du erste Kleinigkeiten von Gutem entdeckst, sei es Dein leckerer Kaffee, das Lächeln der Verkäuferin, Dein Fahrrad wurde nicht gestohlen, Du hast eine warme Bude, die Politesse hat Dein Falschparken nicht bemerkt, das Brot schmeckt heute besonders gut, die Autoreparatur ist billiger als gedacht, der Vermieter hat Verständnis, Du bist schön,
Du hast noch ein Stück vom Braten übrig, morgen triffst Du gute Freunde, ...
dann freue Dich daran, schreibe es auf und teile es mit (nutze z.B. hier im Forum den Positiv-Thread von shiva).

Das Gute zu sehen und sich daran freuen schafft ein Stück Zufriedenheit
Wer es regelmäßig trainiert, dran bleibt am positiv-sehen und dankbar annehmen,
wird dankbar -
und Dankbarkeit ist der Tod von Frust.
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mach dir viel vor, belüge dich andauernd selbst...das hilft auch

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Nature Doesn't Need People!
Mit dem Bewusstwerden der eigenen Sterblichkeit steigt die Wertschätzung der eigenen Lebenszeit.
http://schwarwel-karikatur.com/wp-conte ... warwel.jpg

Wer nicht akzeptieren kann, das wir keinen Freien Willen haben, kann auch nicht begreifen, das das "sich die Welt schön reden (oder beten, saufen, kiffen ect.) überhaupt nichts bringt.
Es müssen die Ursachen erforscht und geeignete Gegenmaßnahmen (schön reden ist keine!) eingeleitet werden.
Von Geblubber ändert sich nichts, es wird höchstens noch schlimmer.

sehr viel Frust in deinem Leben zeigt dir vielleicht an, dass du deine Seele zu viel querbürstest... mit Forderungen und Konditionen, die nicht wirklich deine sind? Über Wertvorstellungen, was Papa, Mama, Partnerin, Religion, Gesellschaft, dein eigenes Ego und wer auch immer dir sagen dass du das so und so machen musst, damit du anerkannt und geliebt bist....

da hilft vielleicht Ehrlichkeit... und vielleicht was ändern konkret?

manchmal kommt Frust auch von eigenen Vorstellungen, die sehr definiert sind, wie was wann warum womit zu laufen hat... und wenn das Leben dann sagt: "sch... drauf, das ist alles zu klein gedacht und zu tot... "

dann kriegst du die Krise,

das ist prima !!!

Die Asiaten und der Zen wissen vielleicht eher darum als wir hirnversessenen Westler......

wo hab ich das gelesen, keine Ahnung...

"wirf dich einfach in den Strom. Du wirst sehen, er trägt."

..... daraus aber eine Wissenschaft zu machen und das als allgemeingültiges Dogma für alle in jeder Situation anzusehen ist aber wieder irgendwie bullhit... meines Erachtens nach

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.... guter Gedanke

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@silvi,
ich erlebe dich hier im forum immer nur so,
dass du auf beiträge, ideen und meinung anderer aufspringst
und mit halbsätzen, in der regel abwertend oder abfällig,
oder mit links (gedanken dritter) kommentierst.

ich habe dich noch nie so erlebt, dass du selbst mal eine eigene idee,
eine eigene meinung ausformulierst -
also etwas was von dir selbst kommt, hier darstellst.

wenn dein reales leben, also nicht nur das anonyme hier im forum,
genauso strukturiert ist,
du immer nur die ideen und aktivitäten andere betrachtest
und dann aus distanz bewertest,
dann verpasst du dich natürlich selbst,
verpasst du die möglichkeiten selbst aktiv dein leben zu gestalten -
klar, dass das frust erzeugt.

eigentlich schade - denn dumm scheinst du nicht zu sein
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für "romane" mit keinerlei praktischem nutzen, habe ich keine zeit

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Ich lasse meinen Frust nicht an anderen aus. Ich hasse die Gesellschaft abgrundtief. Das reicht mir.

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"Leben ist nicht genug." Sagte der Schmetterling.
"Sonne, Freiheit und eine kleine Blume muß man haben!"

Guten Morgen,

am besten eine Therpie beim Physologen machen. Ich mache das gerade durch und bin sehr zufrieden

LG Sascha50

Stimmt schon, Geblubber macht alles oft noch schlimmer. Nötig ist klare Analyse dessen, was war, was ist und was sein soll und was getan bzw. gelassen werden muß, damit die Dinge positiv voran gehen. Wobei auch diese Formulierung als Geblubber wahrgenommen werden könnte und möglicherweise nur dazu dient, mir selbst vorzumachen, dass ich mich nicht ständig selbst belüge, indem ich mir einbilde analytisches Talent zu haben mittels dessen ich stets ehrlich und aufrichtig, geradezu hellsichtig erleuchtet auf alles so schaue, wie es wirklich ist.

Aber ändert das irgendwas? Nein. Mist.

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"Es ist schon alles gesagt. Nur nicht von jedem." (Karl Valentin)

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... intelligenter Text
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stimmt

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"Es ist schon alles gesagt. Nur nicht von jedem." (Karl Valentin)

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Heute morgen,
hat mir eine ganz liebe Freundin
welche weiß dass es mir zur Zeit nicht gut geht,
eine SMS gesendet:

"It`s a good day, to have a good day !"


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Quelle : https://www.rubikon.news/artikel/ermachtigen-wir-uns

Wer sich ermächtigt kann einen Weg aus seinem Frust finden, allein durch die Ermächtigung.

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unsere Winterflucht 2019/20 (externe Website)

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Wer sich selbst nicht ermächtigen kann,
dem kann vielleicht helfen dass er/sie sich geliebt und getragen weiß ....

Lied auf youtube von Deborah Rosenkranz: "Du (Jesus) sagst ...

https://www.youtube.com/watch?v=lEmTrakHN3g

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